Wer bin ich?
Britta -> Mama von 3 wundervollen erwachsenen Kindern, Coach, Mentorin, Bloggerin, Autorin, Aroma-Expertin, Networkerin, Visionärin, Sonnenkind und ein bisschen Pippi Langstrumpf.
Ich liebe das Leben, die Natur und insbesondere Sonnenblumen, das Aroma eines richtig guten Kaffee’s, Bücher, Musik, ausgedehnte Spaziergänge am Meer und im Wald – in der Natur, Zeit mit meinen Liebsten und Zeit für mich.
Ich liebe es zu schreiben, zu gestalten und zu fotografieren – alles mit Herz und einer großen Liebe zum Detail.
Tiefgründige Gespräche sowie ehrliche und offene Begegnungen mit wundervollen Menschen mag ich genauso gern wie ausgelassenes Lachen.
Meine Wegweiser sind eine große Neugier und Entdeckergeist gepaart mit Abenteuerlust. Ich möchte das Leben mit all seinen Facetten kennenlernen und erfahren.
Und was ich auf meinem Weg lerne, möchte ich mit anderen Menschen teilen, damit auch sie sich neugierig ausprobieren können.
Meine herausfordernden Erfahrungen
Essen in Verbindung mit Gewichtskontrolle spielte leider schon sehr früh in meinem Leben eine große Rolle.
Unzählige Diäten habe ich ausprobiert … nur die „Wodka-Kur“ hatte mir meine Mutter strikt untersagt, als ich 14 war.
Der Jojo-Effekt ließ nicht lange auf sich warten.
Das Ergebnis dieses ganzen Wahnsinns: handfeste Essstörungen!
Unkontrollierte Ess-Anfälle und dann wieder zwanghafte Essens-Kontrolle (zwanghaft gesund essen wollen) wechselten sich ab.
Die Folge war eine stark eingeschränkte Lebensqualität und massivste Verdauungsstörungen.
1999 forderte mich eine Krebserkrankung heraus. Mein 1. Sohn war gerade erst 11 Jahre alt.
Das Leben zog mir den Boden unter den Füßen weg.
Doch ich trat in den Ring, kämpfte und hatte unfassbares Glück. Heute bin ich geheilt!
Ein Trauma blieb zurück.
Ich wollte dergleichen nie wieder erleben. Also begann ich, mich extrem zwanghaft gesund zu ernähren und trieb exzessiv Sport. 3x wöchentlich joggen, 3x wöchentlich Kraftsport im Studio und 1x wöchentlich Step-Aerobic.
Es gab mir das Gefühl, die Kontrolle zu haben.
Das hielt ich insgesamt 3 Jahre durch, bis mich erhebliche körperliche, mentale und familiäre Probleme vom Training abhielten.
Eine lange Sport-Pause setzte ein.
Seit meiner Kindheit schon begleiten mich Leistungsdruck und Perfektionismus. Das hat bald dazu geführt, dass ich mich nicht mehr entspannen konnte.
Pausen und Zeiten des „Leerlaufs“ waren für mich nicht auszuhalten.
Immer mehr hatte ich das Gefühl, ich bin nicht richtig und mache alles falsch.
Der ständige Gedanke, in allem immer besser werden zu wollen – mein Verhalten und meinen Körper betreffend – trieb mich blind in einen vollkommen überzogenen Perfektionismus, eine Harmonie-Sucht und schlussendlich versuchte ich, es allen recht zu machen. FUN FACT: das funktionierte natürlich nicht.
Dabei wollte ich doch einfach nur glücklich sein.
Mehrere extrem herausfordernde Lebensumstände … allen voran meine 26jährige wirklich toxische Ehe … heizten meinen Dauerlauf durch’s Leben zusätzlich an.
All diese Konditionierungen, die Erfahrungen mit und nach meiner Krebserkrankung und besonders die emotional und körperlich extrem belastende Ehe-Situation führten mich 2007 direkt in meinen ersten Burnout.
Für mich eine furchtbare Erfahrung.
Mit mehreren Therapien krabbelte ich zurück in ein „normales“ Leben, wollte einfach nur schnell wieder funktionieren und dachte, ich hätte es jetzt verstanden.
Ein fataler Fehler.
Dem war natürlich nicht so. Langsam schlichen sich alte Muster wieder ein. So wie feiner Rauch, der langsam durch die Türritzen kriecht.
Kennst du das auch?
Ich habe es zu spät bemerkt und so holte mich genau 10 Jahre später, also 2017, der zweite Burnout von den Füßen.
Zu meiner Ess-Störung gesellte sich noch die Diagnose „Reizmagen“.
Mein Chaos war perfekt.
Ich fühlte mich schrecklich, hatte physische und psychische Probleme und konnte fast nichts mehr essen.
Die Zeit war reif! Jetzt musste ich grundlegend etwas verändern.
Ich konnte und wollte so nicht mehr leben.
Zusätzlich befand ich mich jetzt auch schon mitten in den Wechseljahren, die on top eine bunte Palette an wirklich unangenehmen Symptomen mitbrachten.
Also habe ich endlich die Verantwortung für mich und meinen Körper übernommen.
Ich habe an meinem Mindset gearbeitet, meinen Körper völlig neu kennengelernt und heute kann ich durch viel Lernen, Probieren und Umdenken wieder entspannt essen und genießen.
Und ich hatte 2019 endlich den Mut, mich aus dieser schlimmen Ehe zu befreien.
Ich bin zur Gestalterin meines Lebens geworden, habe so viel gelernt, vor allem über mich!
Das war der Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung.
So fand ich MEINEN Weg.
Heute kann ich mein umfangreiches Wissen UND meine persönlichen Erfahrungen teilen, um anderen Frauen in ähnlichen Situationen zu helfen. Dafür bin ich sehr dankbar.
Mein Weg
Meine berufliche Laufbahn begann mit dem klassischen 9-to-5-Job im Büro.
Konstant suchte ich hier den Sinn in meinem Tun, konnte ihn aber nie wirklich finden. Da musste es doch noch etwas anderes geben….
Verschiedene Optionen haben sich immer wieder ergeben, doch jedes Mal hielt mich die Angst und mein fehlender Selbstwert davon ab, wirklich etwas zu verändern.
Ich blieb, wo ich war.
Das Gefühl kannte ich schon aus Kindertagen und aus meiner Ehe. Ich fühlte mich zwar überhaupt nicht wohl, aber zumindest „sicher“.
Irgendwann wurde aber dieser diffuse innere Drang nach Veränderung so groß, dass ich ihm nicht mehr widerstehen konnte. Ich wollte die das so sehr!
Was soll ich sagen, 2011 war es dann soweit.
Ich sprang in meine erste Selbstständigkeit mit einem kleinen Lebensmittel-Geschäft mit integriertem Café.
Es war einfach magisch und machte mir so unfassbar viel Freude. Hier fand ich Sinn.
7 Jahre lang lebte ich so meinen beruflichen Traum, den ich allerdings schweren Herzens durch das Ende meiner langjährigen Ehe wieder aufgeben musste.
Ja, auch darauf hatte mein Veränderungsprozess großen Einfluss. Ich erkannte nach 26 Jahren endlich, dass ich in dieser Beziehung absolut falsch bin und einfach nicht aufblühen kann, dass sie mir die Luft zum atmen nimmt, sich wie ein Käfig anfühlt.
Und dann lies ich los …
Zunächst folgten 6 Jahre wieder in Anstellung im Büro. Das war für den Übergang das Beste, meinte der Kopf.
Aber mein Herz war dabei so unglücklich. Meine Seele fühlte sich wieder eingesperrt. Ich wollte das nicht mehr, hatte es doch in meiner Selbstständigkeit bereits ganz anders, mit so viel mehr Freiheit erlebt.
ICH konnte die Gestalterin sein! Und nun hatte ich mich selbst wieder in den Käfig gesetzt. Freiwillig!
Also habe ich wirklich allen Mut zusammen genommen und bin noch einmal in die Selbstständigkeit gesprungen, trotz meiner großen existenziellen Angst. Oder besser … ich hab sie einfach an die Hand genommen.
Seit Juli 2022 arbeite ich seitdem freiberuflich als Autorin, Bloggerin und Coachin.
Im März 2023 kam aus purer Leidenschaft das Network mit DōTERRA dazu … ich wurde zur Aroma-Expertin.
Parallel absolvierte ich 3 Ausbildungen:
2022-2023 Holistic Female Coach bei Sina Oberle
2023-2024 Soul Coach bei Silja Mahlow
2024 AromaTouch Technique bei DōTERRA
2023-2024 = 3 Bücher veröffentlicht:
– Roman „Ausgebrannt – Der Weg zurück ins Leben“
– Journal für positives Denken
– Notizbuch
März 2025 = neues Journal in 4 verschiedenen Designs veröffentlicht
Und heute?
Ich muss meine Nahrungsaufnahme noch immer überwachen.
Bin ich achtsam, vertrage ich alles gut und fühle mich wohl. Bin ich jedoch unachtsam, geht es mir tatsächlich auch schlecht.
Es ist ein Weg, der Achtsamkeit und auch Gelassenheit erfordert. Sagen wir mal so, ich werde immer besser.
Intuitiv, mit Intervall-Fasten und einer vollwertigen, überwiegend pflanzenbasierten, proteinreicheren 80/20-Ernährung gelingt mir heute wieder entspanntes Essen – auch Dank verschiedener Tools, mit denen ich gearbeitet habe und die ich auch heute noch manchmal einsetzen muss, wenn ich nicht gut genug auf mich achte.
Pausen und Auszeiten ohne schlechtes Gewissen, naja, ich arbeite daran. Es wird besser … und heute sind sie für mich viel öfter schon möglich.
Ich bin jetzt soweit, dass ich immer weniger durch mein Leben renne. Bin viel langsamer geworden, wodurch mir so viele schöne Kleinigkeiten auffallen, an denen ich mich erfreuen kann, die ich sonst grundsätzlich durch die Hektik übersehen habe.
Tiefe Begegnungen mit ehrlichen Menschen haben für mich einen sehr hohen Stellenwert. Ich liebe diese guten Gespräche genauso wie gemeinsames Scherzen und Lachen.
Ich lebe viel öfter im Augenblick und genieße ihn.
Was nicht bedeutet, dass bei mir jeder Tag ein Happy-Day ist. NEIN!
Auch ich werde immer wieder vor Herausforderungen gestellt, die es zu meistern gilt.
So ist das Leben nunmal … es verläuft zyklisch.
Doch ich habe gelernt, damit viel gelassener und zielführender umzugehen, kann die Situationen annehmen und frage mich, wenn ich mich vom ersten Schlag in die Magengrube erholt habe:
„Okay, was gibt es diesmal zu lernen?“.
Das hilft mir ungemein.
Fakt ist, gerade durch das Meistern meiner Herausforderungen habe ich am meisten gelernt, bin ich am stärksten gewachsen und habe ich mich weiterentwickelt.
In meiner Selbstständigkeit folge ich meiner Liebe zu Menschen und meiner großen Leidenschaft, dem Schreiben.
Ich blogge und schreibe mit großer Leidenschaft. Ich möchte inspirieren und mein Wissen, meine Erfahrungen teilen, zum Nachdenken und Umsetzen anregen. Und manchmal auch zum ein oder anderen Schmunzeln.
Als Coachin begleite ich tief aus meinem Herzen Frauen, die gerade ganz ähnlichen Erfahrungen machen, wie ich damals.
Ich war vollkommen allein, fühlte mich hilflos und ohnmächtig.
Das soll keiner anderen Frau so gehen. Das habe ich mir geschworen!
Keine Frau sollte mit all den Selbstzweifeln, Ängsten und ihren ungelebten Träumen allein bleiben.
Ich bin für diese Frauen da. Das ist meine Mission!
Jede Frau hat es verdient, sich selbst zu verwirklichen, freie Entscheidungen zu treffen und zur Schöpferin ihres schönsten und strahlendsten Lebens zu werden – es in vollen Zügen zu genießen!
Ich wünsche mir von Herzen, dass wirklich jede Frau für sich erkennt, wie wundervoll sie ist.
Auf diesem besonderen Weg begleiten und unterstützen zu dürfen, macht mich unendlich dankbar.
Wenn du gerade an solch einem einsamen Punkt stehst und wirklich bereit bist, Hilfe anzunehmen, dann komm zu mir.
Wie sagte schon Franklin Delano Roosevelt:
„Im Leben gibt es etwas Schlimmeres als keinen Erfolg zu haben: Das ist, nichts unternommen zu haben.“
Hi, ich bin Britta und heute bin ich wieder ein Sonnenkind !