Wer bin ich?
Britta -> Mama von 3 wundervollen erwachsenen Kindern, Coach, Mentorin, Bloggerin, Autorin, Aroma-Expertin, Networkerin, Visionärin, Sonnenkind und ein bisschen Pippi Langstrumpf.
Ich liebe das Leben, die Natur und insbesondere Sonnenblumen, das Aroma eines richtig guten Kaffee’s, Bücher, Musik, ausgedehnte Spaziergänge am Meer und im Wald, Zeit mit meinen Liebsten und Zeit für mich. Ich liebe es zu schreiben, zu gestalten und zu fotografieren – alles mit Herz und einer großen Liebe zum Detail.
Tiefgründige Gespräche sowie ehrliche und offene Begegnungen mit wundervollen Menschen mag ich genauso gern wie ausgelassenes Lachen. Meine Wegweiser sind eine große Neugier und Entdeckergeist gepaart mit Abenteuerlust. Ich möchte das Leben mit all seinen Facetten kennenlernen und erfahren. Und was ich auf meinem Weg entdecke, möchte ich mit anderen Menschen teilen, damit auch sie sich neugierig ausprobieren können.
Meine Erfahrungen
Essen in Verbindung mit Gewichtskontrolle spielte schon sehr früh in meinem Leben eine große Rolle. Unzählige Diäten habe ich ausprobiert und der Jojo-Effekt ließ nicht lange auf sich warten. Das Ergebnis: eine Binge-Eating-Störung und Orthorexie! Unkontrollierte Ess-Anfälle und dann wieder zwanghafte Essens-Kontrolle wechselten sich ab. Die Folge war eine stark eingeschränkte Lebensqualität und massive Verdauungsstörungen.
1999 forderte mich eine Krebserkrankung heraus. Ich hatte unfassbares Glück und bin geheilt! Doch ein Trauma blieb zurück. Ich wollte dergleichen nie wieder erleben. Also begann ich, mich extrem zwanghaft gesund zu ernähren und trieb exzessiv Sport. 3x wöchentlich joggen, 3x wöchentlich Kraftsport im Studio und 1x wöchentlich Step-Aerobic. Das hielt ich insgesamt 3 Jahre durch, bis mich erhebliche körperliche, mentale und familiäre Probleme vom Training abhielten. Eine lange Sport-Pause setzte ein.
Seit meiner Kindheit begleiten mich Leistungsdruck und Perfektionismus. Das hat bald dazu geführt, dass ich mich nicht mehr entspannen konnte. Pausen und Zeiten des „Leerlaufs“ waren für mich nicht auszuhalten. Verschiedene stark herausfordernde Lebensumstände heizten meinen Dauerlauf durch’s Leben zusätzlich an. All diese Konditionierungen und die Erfahrungen mit und nach meiner Krebserkrankung führten mich 2007 direkt in meinen ersten Burnout. Mit mehreren Therapien kämpfte ich mich zurück in ein „normales“ Leben, wollte einfach nur schnell wieder funktionieren und dachte, ich hätte es jetzt verstanden.
Doch dem war nicht so. Langsam schlichen sich alte Muster wieder ein. So wie Rauch, der langsam durch die Türritzen kriecht. Kennst du das auch? Ich habe es zu spät bemerkt und so holte mich 2017 der zweite Burnout von den Füßen. Reizmagen/Reizdarm kamen zu meiner Ess-Störung noch hinzu. Ich fühlte mich furchtbar, hatte physische und psychische Probleme und konnte fast nichts mehr essen. Jetzt musste ich grundlegend etwas verändern. Ich konnte und wollte so nicht mehr leben. Denn zusätzlich befand ich mich jetzt auch schon mitten in den Wechseljahren, die on top eine bunte Palette an wirklich unangenehmen Symptomen mitbrachten. Also habe ich endlich die Verantwortung für meinen Körper übernommen. Ich habe an meinem Mindset gearbeitet, meinen Körper völlig neu kennengelernt und heute kann ich durch viele verschiedene Tools wieder entspannt essen und genießen. Das war der Beginn meiner Persönlichkeitsentwicklung. So fand ich MEINEN Weg.
Heute kann ich mein umfangreiches Wissen und meine persönlichen Erfahrungen teilen, um anderen Frauen in ähnlichen Situationen zu helfen. Dafür bin ich sehr dankbar.
Mein Weg
Meine berufliche Laufbahn begann mit dem klassischen 9-to-5-Job im Büro. Konstant suchte ich hier den Sinn in meinem Tun, konnte ihn aber nie wirklich finden. Da musste es doch noch etwas anderes geben….
Verschiedene Optionen haben sich zwischendurch ergeben, doch jedes Mal hielt mich die Angst und mein fehlender Selbstwert davon ab, etwas zu verändern. Ich blieb, wo ich war. Das kannte ich, fühlte mich zwar überhaupt nicht wohl, aber zumindest „sicher“.
Doch irgendwann wurde dieser diffuse innere Drang nach Veränderung so groß, dass ich ihm nicht mehr widerstehen konnte. Ich wollte die Veränderung so sehr! Und 2011 war es dann soweit. Ich sprang in meine erste Selbstständigkeit mit einem kleinen Lebensmittel-Geschäft mit integriertem Café. Es war einfach magisch und machte mir so unfassbar viel Freude. Hier fand ich Sinn. 7 Jahre lang lebte ich so meinen beruflichen Traum, den ich durch das Ende meiner langjährigen Ehe schweren Herzens wieder aufgeben musste. Ja, auch darauf hatte mein Veränderungsprozess großen Einfluss. Ich erkannte nach 26 Jahren endlich, dass ich in dieser Beziehung absolut falsch bin und einfach nicht aufblühen kann, dass sie mir die Luft zum atmen nimmt.
Also folgten 6 Jahre in Anstellung im Büro. Ich war dabei so unglücklich. Meine Seele fühlte sich wieder eingesperrt. Ich wollte das nicht mehr, hatte es doch in meiner Selbstständigkeit bereits ganz anders, mit so viel mehr Freiheit erlebt. Also habe ich wirklich allen Mut zusammen genommen und bin noch einmal in die Selbstständigkeit gesprungen, trotz meiner großen existenziellen Angst.
Seit Juli 2022 arbeite ich seitdem freiberuflich als Autorin, Bloggerin und Coach. Im März 2023 kam aus purer Leidenschaft das Network mit DōTERRA dazu. Parallel absolvierte ich 3 Ausbildungen:
2022-2023 Holistic Female Coach bei Sina Oberle
2023-2024 Soul Coach bei Silja Mahlow
2024 AromaTouch Technique bei DōTERRA
2023-2024 = 3 Bücher veröffentlicht:
– Roman „Ausgebrannt – Der Weg zurück ins Leben“
– Journal für positives Denken
– Notizbuch
März 2025 = neues Journal in 4 verschiedenen Designs veröffentlicht
Und heute?
Ich muss meine Nahrungsaufnahme noch immer überwachen. Bin ich achtsam, vertrage ich alles gut und fühle mich wohl. Bin ich jedoch unachtsam, geht es mir tatsächlich auch schlecht. Es ist ein Weg, der Achtsamkeit und auch Gelassenheit erfordert. Ich werde immer besser.
Intuitiv, mit Intervall-Fasten und einer vollwertigen, überwiegend pflanzenbasierten 80/20-Ernährung, gelingt mir heute wieder entspanntes Essen; Dank verschiedener Tools, mit denen ich gearbeitet habe und die ich auch heute noch manchmal einsetzen muss, wenn ich nicht gut genug auf mich achte.
Pausen und Auszeiten ohne schlechtes Gewissen sind heute für mich möglich. Ich bin jetzt soweit, dass ich immer weniger durch mein Leben renne. Ich bin viel langsamer geworden, wodurch mir so viele schöne Kleinigkeiten auffallen, an denen ich mich erfreuen kann, die ich sonst grundsätzlich durch die Hektik übersehen habe.
Tiefe Begegnungen mit ehrlichen Menschen haben für mich einen hohen Stellenwert. Ich lebe viel öfter im Augenblick und genieße ihn. Was nicht bedeutet, dass bei mir jeder Tag ein Happy-Day ist. Auch ich werde immer wieder vor Herausforderungen gestellt, die es zu meistern gilt. Doch ich habe gelernt, damit viel gelassener und zielführender umzugehen, kann die Situationen annehmen und frage mich: „Okay, was gibt es diesmal zu lernen?“. Das hilft mir ungemein. Denn Fakt ist, gerade durch das Meistern meiner Herausforderungen bin ich am meisten gewachsen und habe mich weiterentwickelt.
In meiner Selbstständigkeit folge ich meiner absoluten Leidenschaft, dem Schreiben. Ich blogge und schreibe aus tiefstem Herzen. Ich möchte inspirieren und mein Wissen, meine Erfahrungen teilen, zum Nachdenken und Umsetzen anregen.
Als Coachin begleite ich Frauen 50+ durch die manchmal sehr herausfordernde Zeit der Wechseljahre und gebe Hilfe bei der Suche nach dem Weg in ein neues, vitales, glückliches und mit tiefem Sinn erfülltes Leben. Selbstverständlich immer, wenn gewünscht, mit der kraftvollen Unterstützung durch ätherische Öle.
Jede Frau im Prozess des Älterwerdens hat es verdient, sich selbst zu verwirklichen, ihr bestes und strahlendstes Leben zu leben und es in vollen Zügen zu genießen!
Ich wünsche mir von Herzen, dass das wirklich jede dieser Frauen für sich erkennt. Auf diesem besonderen Weg begleiten und unterstützen zu dürfen, macht mich unendlich dankbar.
Wenn Du haderst mit dem Älterwerden und den Wechseljahres-Symptomen, Du Deinen Körper wieder neu verstehen, Deine Bestimmung finden, strahlen und Deinen Weg in ein glückliches Leben finden möchtest, dann lade ich Dich herzlich ein, mit mir gemeinsam auf diese so besondere Reise zu gehen.
Schreibe mir einfach eine E-Mail und wir tauschen uns zunächst ganz unverbindlich aus.
E-Mail: sonnenkind.zeit@gmail.com
Heute bin ich ein Sonnenkind !