5 Mythen über die Wechseljahre

Was sich noch immer hartnäckig hält Leider sind die Wechseljahre (wie auch andere Frauen-Themen) noch immer ein weit verbreitetes Tabu-Thema und äußerst schambehaftet. Es scheint in unserer Gesellschaft einfach keine Rolle zu spielen. Denn selbst im Medizinstudium und auch in der Facharztausbildung werden sie nur beiläufig am Rande abgehandelt, genau wie die Pubertät übrigens auch. … Weiterlesen

Diese Frage kann dein Leben verändern

Kürzlich habe ich eine Erzählung gelesen, die mich sehr beeindruckt hat. In meinem Kopf ist eine Frage daraus hängengeblieben, die nachhaltig wirkt. Und genau diese Frage kann auch dein Leben verändern und zwar dauerhaft. Wenn du dich wirklich darauf einlässt. Ich jedenfalls habe sie mir in meinen Alltag mitgenommen und wende sie täglich mehrfach an. … Weiterlesen

Wie ein Visionboard Jule’s Leben zerstörte

Heute möchte ich dir die kurze und bewegende Geschichte von Jule erzählen, was mit ihr und ihrem Leben passiert ist, als sie ihr Visionboard gestaltet hatte. Sie selbst war völlig überrascht und erschrocken zugleich. Eine in ihrer damaligen Situation sehr beängstigende Erkenntnis hatte angeklopft. Und das nicht etwa leise, sondern sehr laut. Dieses Visionboard hatte … Weiterlesen

Back to Joy: 5 erste Schritte zu mehr Leichtigkeit

Back to Joy – wer möchte das nicht? Jeder von uns stellt sich täglich neuen Herausforderungen. Da kann es schnell passieren, dass wir uns darin verlieren und nicht gut auf uns selbst achten. Wir sind dann einfach zu verkopft. Und da unser Gehirn ein Lösungsfinder ist, was ja eigentlich eine wunderbare Einrichtung ist, läuft es … Weiterlesen

Menopause und nun zum „alten Eisen“? Nein! jetzt wird’s „bunt“!

Durch meine Arbeit mit Frauen in und jenseits der Fünfziger höre ich immer wieder Aussagen, dass sie sich nun alt fühlen und nicht mehr als attraktive Frauen sehen. Und am allerwenigsten glauben sie daran, dass sie gerade jetzt noch einmal eine gute Gelegenheit haben, ihr Leben zu transformieren und nach ihren eigenen Wünschen zu gestalten. … Weiterlesen

Journalling – eine Reise in deine Seele

Wenn du mir schon länger folgst, dann weißt du, dass ich ein sehr großer Fan vom sogenannten Journalling bin. In ein Journal zu schreiben ist unglaublich kraftvoll, kann den Geist öffnen und dir tiefe Erkenntnisse bringen. Ich finde sogar, es ist eine Reise in deine Seele. Warum in ein Journal schreiben? Effektives Journalling ist nicht … Weiterlesen

Aromatherapie und Akupressur – das starke Duo

Die Aromatherapie begleitet mich schon viele Jahre und ich möchte sie nicht mehr missen. Später kam dann noch die Akupressur dazu. Heute möchte ich diese beiden, Aromatherapie und Akupressur, einmal zum Thema machen und dir ein paar Routinen dazu vorstellen. Die ätherischen Öle können uns so kraftvoll in wirklich jedem Lebensbereich unterstützen. Wenn wir zusätzlich … Weiterlesen

Frauen 50 plus – geht nicht, gibt’s nicht

Hand auf’s Herz, wenn wir einmal wirklich alle Vorbehalte, die es gegenüber Frauen in der Lebensmitte gibt, beiseitelegen – gerade für uns Frauen jenseits der 50 ist so ziemlich alles möglich! Genau wie auch in jedem anderen Alter können wir Berge versetzen. Vorausgesetzt, wir wollen es wirklich und glauben an uns. Doch durch unsere Prägungen, … Weiterlesen

Was ist natürliches Leben für mich?

Und wie passt das in meinen Alltag? Immer öfter wird heute davon gesprochen, dass wir wieder ein natürliches Leben führen sollten. Oder im Großen gibt es die Slogans: „Zurück zur Natur“ oder „Zurück zu den Wurzeln“. Doch was bedeutet das eigentlich genau? Mir ist völlig klar, dass jeder etwas anderes darunter verstehen mag, denn jeder … Weiterlesen

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