NATÜRLICH leichter leben
In der letzten Woche ist mir etwas bewusst geworden. Es geht um die Zeit, die uns immer davonzulaufen scheint. Nach dem Motto: „Heute ist schon wieder Freitag, wo ist denn nur die Woche geblieben“. Auch mir geht es manchmal so und dann habe ich das Gefühl, dass ich an jedem der vergangenen Tage komplett auf … Weiterlesen
Inzwischen haben sich bei mir einige kleine Morgenroutinen etablieren können, die ich sehr genieße und die mir richtig guttun. Das war nicht immer so. Anfangs ist es mir wirklich schwergefallen, mir diese kleinen Zeiten für mich einzuräumen. Heute möchte ich Dir eines meiner Lieblings-Rituale zum Wohlfühlen vorstellen … ein Mini-Spa am Morgen sozusagen. Also, worum … Weiterlesen
In diesem Augenblick beginnst du, meinen 100. (!! 🎉) Blogartikel zu lesen. Einhundert Beiträge haben auf meinem Blog inzwischen Einzug gehalten. Ich kann es selbst noch gar nicht recht glauben. Für mich ist dies ein besonderer Moment, den ich so gern mit dir feiern möchte. Doch dazu am Ende mehr. Dieser besondere Anlass verlangt nach … Weiterlesen
Vielleicht bist du selbst Betroffene oder kennst betroffene Frauen. Schon in der Perimenopause, wenn die Hormone Östrogen und Progesteron langsam und ungleichmäßig abfallen, spüren viele Frauen eine höhere Reizbarkeit. Egal, in welchem Lebensbereich, ob im Umgang mit Kollegen, mit Fremden, aber auch mit geliebten Menschen – die Zündschnur wird immer kürzer, obwohl wir das gar … Weiterlesen
Logevity – vergessen wir zu leben? Immer häufiger fliegt mir der Begriff um die Ohren. Und ja, ich sitze selbst mittendrin in diesem Boot des Älterwerdens, das ständig von verschiedenen Strömungen mitgerissen wird. Anti-Aging, Longevity, Biohacking. Auch mich hat mal dieser Strom und mal ein anderer erfasst. Ich habe so viel ausprobiert und hatte am … Weiterlesen
Für diesen Artikel habe ich mir heute einen recht engen Rahmen gesteckt, da dieses Thema wirklich sehr komplex ist – so viele Menschen mit psychischer Erschöpfung – so wenige mit Mental Detox. Wenn ich wollte, könnte ich es nach allen Richtungen fast unendlich ausdehnen. Dann würde das hier jedoch kein Blogartikel werden, sondern ein Buch … Weiterlesen
Vielleicht sagst Du zu Dir hin und wieder innerlich diesen Satz: „Jetzt bin ich mal dran.“Doch wie oft bleibt er nur ein Gedanke? Wie oft verschiebst Du Dich selbst auf später – weil jemand oder etwas anderes gerade wichtiger zu sein scheint? Viele Frauen ab 50 haben ein Leben lang gegeben, organisiert, gepflegt, unterstützt. Für Kinder, … Weiterlesen
Was kommt dir als Erstes in den Sinn, wenn du diese Frage liest? Was, wenn es mir egal wäre? Klingt irgendwie egoistisch, oder? Also mir ging es so. Aber genau diese Frage hat begonnen, in mir zu arbeiten. Lass uns doch in diesem Blogpost einmal anschauen, ob da etwas dran ist. Egoismus vs. Selbstverantwortung. Wie … Weiterlesen
Der Himmel strahlt in seinem schönsten Blau, kein Wölkchen in Sicht. Die Sonne steht hoch oben am Himmel und schenkt uns ihr hellstes Strahlen. So heiß, sie brennt auf der Haut. Absolute Ruhe in der Natur, kein Vogelgesang, keine zirpenden Grillen – Siesta in der Natur – die Luft ist stickig. Badewetter !!! Der Sommer … Weiterlesen
Back to Joy – wer möchte das nicht? Jeder von uns stellt sich täglich neuen Herausforderungen. Da kann es schnell passieren, dass wir uns darin verlieren und nicht gut auf uns selbst achten. Wir sind dann einfach zu verkopft. Und da unser Gehirn ein Lösungsfinder ist, was ja eigentlich eine wunderbare Einrichtung ist, läuft es … Weiterlesen