Schreiben – Wechseljahre – ätherische Öle
Vielleicht bist du selbst Betroffene oder kennst betroffene Frauen. Schon in der Perimenopause, wenn die Hormone Östrogen und Progesteron langsam und ungleichmäßig abfallen, spüren viele Frauen eine höhere Reizbarkeit. Egal, in welchem Lebensbereich, ob im Umgang mit Kollegen, mit Fremden, aber auch mit geliebten Menschen – die Zündschnur wird immer kürzer, obwohl wir das gar … Weiterlesen
Logevity – vergessen wir zu leben? Immer häufiger fliegt mir der Begriff um die Ohren. Und ja, ich sitze selbst mittendrin in diesem Boot des Älterwerdens, das ständig von verschiedenen Strömungen mitgerissen wird. Anti-Aging, Longevity, Biohacking. Auch mich hat mal dieser Strom und mal ein anderer erfasst. Ich habe so viel ausprobiert und hatte am … Weiterlesen
Es ist und bleibt ein heiß diskutiertes Thema – Gewichtszunahme in den Wechseljahren, vor allem der lästige Meno-Bauch, der sich besonders hartnäckig zeigt – die vielen verschiedenen Aussagen können uns sehr verwirren und sogar unter Druck setzen. Ich kam unweigerlich wieder einmal auf dieses Thema, weil ich selbst Betroffene bin, aber auch, weil ich während … Weiterlesen
Für diesen Artikel habe ich mir heute einen recht engen Rahmen gesteckt, da dieses Thema wirklich sehr komplex ist – so viele Menschen mit psychischer Erschöpfung – so wenige mit Mental Detox. Wenn ich wollte, könnte ich es nach allen Richtungen fast unendlich ausdehnen. Dann würde das hier jedoch kein Blogartikel werden, sondern ein Buch … Weiterlesen
Gegen diesen Blog-Artikel hat sich mein kleines Ego wirklich sehr gewehrt. Ich wollte ihn eigentlich gar nicht schreiben. Einfach deshalb, weil der Juli für mich ein echter innerer Kampf war. Ich habe mich gefühlt wie eine Raupe, die sich verpuppen musste, doch in ihrem Kokon unermüdlich gegen die Transformation angekämpft hat. Kleiner Spoiler … sie … Weiterlesen
Vielleicht sagst Du zu Dir hin und wieder innerlich diesen Satz: „Jetzt bin ich mal dran.“Doch wie oft bleibt er nur ein Gedanke? Wie oft verschiebst Du Dich selbst auf später – weil jemand oder etwas anderes gerade wichtiger zu sein scheint? Viele Frauen ab 50 haben ein Leben lang gegeben, organisiert, gepflegt, unterstützt. Für Kinder, … Weiterlesen
Okay, wenn du die Hoffnung hast, ich liefere dir hier „DAS eine Zaubermittel“, muss ich dich leider enttäuschen. ABER … Wenn du dranbleibst und weiterliest, dann verspreche ich dir, du bekommst von mir gleich mehrere wirklich hocheffektive Möglichkeiten an die Hand, wie du deine Hitzewallungen ein für alle Mal loswirst. Die Umsetzung liegt natürlich bei … Weiterlesen
Das Klingeln des Weckers reißt dich unsanft aus dem Schlaf. Kurze Verwirrung. Wie? Was ist los? Wo bin ich? Dann setzt ernüchternde Klarheit ein. Es ist MONTAG … schon wieder! Die Arbeit ruft. Nix ist mit ausschlafen. Das Wochenende war wie immer zu kurz, keine Zeit und keine Gelegenheit, deine Akkus wirklich aufzuladen. Der Snooze-Button … Weiterlesen
Was sich noch immer hartnäckig hält Leider sind die Wechseljahre (wie auch andere Frauen-Themen) noch immer ein weit verbreitetes Tabu-Thema und äußerst schambehaftet. Es scheint in unserer Gesellschaft einfach keine Rolle zu spielen. Denn selbst im Medizinstudium und auch in der Facharztausbildung werden sie nur beiläufig am Rande abgehandelt, genau wie die Pubertät übrigens auch. … Weiterlesen
Durch meine Arbeit mit Frauen in und jenseits der Fünfziger höre ich immer wieder Aussagen, dass sie sich nun alt fühlen und nicht mehr als attraktive Frauen sehen. Und am allerwenigsten glauben sie daran, dass sie gerade jetzt noch einmal eine gute Gelegenheit haben, ihr Leben zu transformieren und nach ihren eigenen Wünschen zu gestalten. … Weiterlesen